Приложив большие пальцы рук к впадинам за мочками ушей, наклонять голову вправо и влево. При наклоне делать выдох через рот и большими пальцами чуть подталкивать голову вверх. Возвращаясь в исходное положение, делать вдох через нос. Повторить по 10 раз в каждую сторону.