Судороги — внезапное непроизвольное сокращение мышц. Это не заболевание, а симптомокомплекс, который может сопровождать самые разные недуги. Например, заболевания центральной нервной системы, отравления, злоупотребление алкоголем, нарушение обмена веществ и деятельности желез внутренней секреции, некоторые инфекционные заболевания. В зависимости от причины судороги бывают эпизодическими, случайными или повторяются с определенной частотой в течение недели, месяца, года.
      Судорога может возникать как в одной мышце, так и охватывать несколько мышц сразу. Она может появиться и у вполне здоровых людей — чаще в икроножной мышце после длительной ходьбы или во время плавания при охлаждении.
      Обычно судороги наблюдаются после интенсивных физических нагрузок и, как правило, ночью. Они также отмечаются при некоторых метаболических (обменных) нарушениях, например при избыточной потере натрия во время обезвоживания организма и некоторых заболеваниях, поражающих мотонейроны спинного мозга.
      Уменьшить судороги в икроножных мышцах помогает растяжение. Для этого нужно тянуть носок ноги вверх, а пятку вниз.